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二胎后142-97,每天坚持练壶铃,别看这个动作简单,其实很燃脂塑形,它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿肚子全身脂肪,每天锻炼,坚持一段时间,出门别人都说体态轻盈了人也精神了#居家锻炼 #壶铃 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
2025-10-13 20:35:37
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孩子坐姿不端正,书包重!有含胸驼背习惯,不注意长大定型就麻烦了,每天静静躺几分钟,不给将来留下遗憾,养成好习惯!#腰椎锻炼了 #改善含胸驼背#身姿挺拔 #每天锻炼一点点
2025-10-13 20:03:06
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