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【养生打卡的一天】🌞 每天准时吃饭+锻炼，简单的事重复做！ 跟着老祖宗的12时辰钟点表，身体需要啥就做啥～ 不看结果，光凭体感就已经收获满满！ 健康就是一步一个脚印攒出来的💪 #健康生活 #老祖宗的智慧 #坚持就是胜利 #中华养生 #万物有灵

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管住嘴迈开腿，每天怒甩30分钟#呼啦圈 大肚腩水桶腰通通不见了，小蛮腰越来越清晰了，穿衣也好看了#呼啦圈转起来 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰

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空腹爬楼确实能掉秤，小基数前面一周先小围度，任何运动都要坚持，春耕秋收，加油#空腹爬楼#居家锻炼#减脂

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膝盖容易痛？你缺一条好用的髌骨带！ #好物推荐 #运动 #运动髌骨带 #膝盖保护 #体育用品

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