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别说呼啦圈没用，不坚持什么都没用，管住嘴迈开腿 每天坚持20分钟 腹平了 腰细了 #呼啦圈#减脂#呼啦圈转起来#逆袭

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新手超慢跑首月计划表 ，点收藏保存‼️想减 月旨 的的同学 可以跑30-60分钟 记得准备温水🔥#指压板 #超慢跑 #居家锻炼 #一起来锻炼

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这款呼啦圈真的超好转，超静音#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #软弹簧呼啦圈

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45岁三胎宝妈靠软呼啦圈开始居家锻炼2个月，收获了全新的自己，把我的训练计划分享给大家！选对装备，事半功倍！升级软呼啦圈做了加长加重防滑设计，更适合新手，用起来简单不伤腰，效率更高。每天边看电视边摇，不跑不跳，在家里锻炼30分钟，轻松助力身形塑造#大肚腩变小蛮腰啦 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡

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