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自从腰间盘突出后，愁的整夜都睡不着，听从白大褂的建议家里安装了单杠，每天坚持在上面悬垂一会，舒展身体同时还可以增强手臂力量，#体态纠正 #脊柱侧弯 #拉单杠#运动长高 #单杠

2025-09-06 13:25:26

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每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身 #吊单杠的好处

2025-09-19 21:24:08

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#鱼饵推荐 #路亚钓鱼 #鱼饵diy 鱼饵#鱼饵制作 #路亚野钓

2025-09-24 10:41:01

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无绳战绳从120-92斤！手臂细了10.2厘米！爆发力训练加有氧结合的无绳战绳确实瘦得快！每天坚持20分钟，一个月你会回来感谢我#居家锻炼 #无绳跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂#好身材练起来

2025-09-24 10:41:01

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2025-09-24 10:41:01

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#腹肌#减脂#瘦肚子 千万不要小瞧了这个动作，每天打卡20分钟。它可以锻炼腹部，脸部，瘦肚子

2025-09-24 10:41:01

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望远镜 #每日分享 #宋非说事

2025-09-24 10:41:01

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旗美特犀牛软尾新配置 #旗美特#山地车#软尾山地车

2025-09-24 10:41:01

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这个叫做高蛋白钓鱼虫，鲜活面包虫，全身都是鱼爱吃的天然食物，天然钓鱼饵料。#上热门🔥 #钓鱼 #钓鱼人 #鱼饵 #面包虫

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喜欢运动的，或者父母到五六十的，那你得需要它了 涂抹氨糖，比一般口服更好吸收，好好保养我们不可再生的部位#关节疼痛 #氨糖 #涂抹氨糖#古力提小蓝管

2025-09-24 10:41:01

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2025-09-24 10:41:01

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2025-09-24 10:41:01

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