别小看这个瑜伽小球!就一个动作,每天坚持30分钟,腰细了 ,盆底肌紧致了, 体态也好了!?#盆底肌修复 #身材管理 #产后妈妈#女性健康 #产后恢复身材
发布时间:2025-10-02 20:27:22
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生完宝宝小花园,干漏松,一定要去试试这个瑜伽小球,20-60都可以练,每天坚持这个动作15分钟,腰细了,臀翘了,盆底肌紧致了,适合所有宝妈, #盆底肌修复神器 #产后恢复身材 #居家锻炼
2025-11-03 11:52:51
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姐妹信我,你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一个星期,每天坚持 200个,手细了,背薄了,整个人体态都好了#好身材练起来#自律遇见更好的自己 #美背 #瘦手臂#居家锻炼
2025-10-02 20:27:22
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