你是不是也有过这样的经历：走的时间一长，就感觉腰、膝、髋、骶髂关节甚至肩膀都开始疼痛？躺在床上按摩、扎针后有所缓解，但一走起来又复发？ 本期视频将彻底颠覆你的认知。这些疼痛的根源往往不在于某个具体的关节，而在于你走路时的“回旋”模式错了！#苗振 #诺亚第 #步态康复 #运动康复 #体态纠正

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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孩子新学期要用到的错题本，先提前给准备好#学习用品推荐 #错题本 #学生专用

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小怪兽创意写作课#读书推荐 #书籍 #好书推荐 #好书分享 #写作

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