有轮躺不下或头晕的，先练习每天滚背哟，你会发现身体柔软了，背薄了，肚子小了，脊柱生理曲度也正常了#零基础学瑜伽 #瑜伽轮 #瑜伽后弯

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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2025-09-23 17:23:00

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来咯来咯你们要的爆款健身运动跑步套装给你们搭配好了 #运动套装 #健身穿搭 #运动服

2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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举了两周小哑铃，拜拜肉不见了，线条也有了！！推存所有坚持不了跑步跳操的女生去举小哑铃，每天20分钟，轻轻松松瘦手臂#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃 #瘦手臂#居家运动

2025-09-23 17:23:00

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