有轮躺不下或头晕的，先练习每天滚背哟，你会发现身体柔软了，背薄了，肚子小了，脊柱生理曲度也正常了#零基础学瑜伽 #瑜伽轮 #瑜伽后弯

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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#张予曦毕雯珺红裙单手抱 #深情眼 #张予曦 #毕雯珺#毕雯珺秒哄张予曦

2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈

2025-09-23 17:23:00

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2025-09-23 17:23:00

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