腿粗假胯宽腿型弯曲外翻不直，肚子大大腿内侧赘肉多，骨盆前倾盆底肌松弛，每天坚持200下#居家锻炼 #宝妈 #瘦腿提臀 #滑雪机

静静宝妈爱健身

2025-10-17 22:06:48

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子#壶铃#减肥

一熙甄选

2025-10-11 07:35:27

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听劝爱美的女生，我吃了一个月水煮菜都不如弹簧呼啦圈一周，腰细了腹平了，体态好了心情也好了#自律遇见更好的自己#软呼啦圈不伤腰 #暴汗燃脂瘦全身 #是时候开始减肥了 #变美变瘦变好

旺旺甜茶🍵

2025-10-23 13:09:48

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腹式呼吸训练适当增加阻力对抗，腹部发力感更清晰#我要上热们#逆袭 #保持身材 #马甲线#小蛮腰马甲线

Li被善待（已瘦32斤）

2025-10-25 18:30:40

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秋冬石墨烯小蛮腰外套户外运动加绒立开衫上衣女士修身显瘦防风衣#显瘦穿搭 #绒外套 #秋冬外套推荐 #休闲外套女 #高级穿搭

❤️大美爱臭美❤️

2025-10-12 17:42:18

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别再瞎练了！大肚腩的尽头是呼啦圈！每天 20 分钟，腰围一天比一天小 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #减肥日记

芝士小月亮🌙

2025-10-23 17:53:14

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练背真的很简单！只要一对哑铃轻松跟练，比你吃什么水煮菜都有用？给自己一个月时间，结果会给你惊喜#开肩美背#改善含胸驼背#健身干货#体态纠正#高效燃脂

西红狮汁（爆瘦版

2025-10-18 23:21:38

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#健身龙 #舞龙 #与龙共舞尽享美一步

单单运动健身

2025-10-27 12:04:45

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别看这个动作简单 真的很燃脂 每天怒拉100个肩颈舒服了 背薄了 整个人体态都好看了#居家健身有新招 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #瘦背瘦手臂

诗婍妈妈在自律

2025-10-17 12:52:48

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女人过了35+，一定要注重力量训练，即使你瘦下来了，身上的肉也是松松软软，每天坚持一首歌时间，还你紧致有型的身材#瘦手臂 #开肩美背 #肩背训练 #背薄一寸年轻十岁 #减脂塑形

圆宝

2025-10-29 21:39:05

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