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二胎后142-97,每天坚持练壶铃,别看这个动作简单,其实很燃脂塑形,它是有氧力量结合能深层刺激整个臀腿肚子全身脂肪,每天锻炼,坚持一段时间,出门别人都说体态轻盈了人也精神了#居家锻炼 #壶铃 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
2025-10-13 20:35:37
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姐妹们听我一句劝,你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期,手细了,背薄了,体态好了,每天举100次小哑铃,宽肩窄腰找上你 #居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #沙袋
2025-10-29 17:54:46
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